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中国日照―澳大利亚联邦北领地经贸合作交流会在澳洲引起强烈反响

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百度 “出水才见两腿泥”,多些接地气的调研,多下些“绣花”功夫,就能找到脱贫“金点子”。

亳州新闻网讯  7月30日,亳州城北。早上的陵西湖空气格外清新,彩虹桥下的健身达人以独特的倒立晨练方式吸引路人驻足:他们有的以头部支撑倒立稳如树,有的以双手代足、一边倒立一边行走,更有高手可以在单杠上进行360度旋转。


健身达人在单杠上进行360度旋转。

“倒立锻炼好处多,能促进大脑血液循环、缓解脖子的压力、提高身体平衡能力……”说起倒立,健身达人刘伟堂滔滔不绝,他告诉记者,自己练习倒立已经快6年了,每天早上雷打不动地到陵西湖岸边锻炼,可以保持“树式倒立”十分钟不动。

健身达人王岩是大家公认的倒立高手。晨光下,他双手握着俯卧撑支架,轻轻一抬腿就灵活地倒立向上了,接着便“健步如飞”地走到另外一头。最精彩的是他在单杠上上演的360度“单杠回环”,在倒悬状态下连续旋转7圈,引发阵阵喝彩。

“自从练习倒立后,我的身体素质越来越好,连腹肌都练出来了!”王岩说。

健身达人王岩和刘伟堂展示倒立绝活。

倒立锻炼对身体的好处,今年69岁的邓洪友更是深有体会。他告诉记者:“我练习倒立已经36年了。之前在医院检查说是小脑萎缩,当时没有很好的治疗方法,朋友建议我练习倒立,我就把倒立当‘药’,这么多年坚持下来不仅身体好了,精神状态也好多了。”邓洪友边说边演示“无支撑倒立”,手臂上的肌肉线条分明。

记者在现场注意到,练习倒立的有十多人,大部分都戴着护腕等装备。王岩和邓洪友都提醒大家,练习倒立最好在专业人员的指导下进行,避免颈椎受伤,初学者可以先在床上练习靠墙倒立,循序渐进加大动作难度。(记者 张珍 实习生 李名硕 文/图)

(责任编辑:常艳敏)

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